Yoga e Coaching
Lezioni individuali di
Hatha Yoga
Sessioni di Life e Business Coaching
"La strada verso il cambiamento"
ESPRIMI TE STESSO
- Se senti di non riuscire a esprimere le tue potenzialità;
- se ti senti stressato e sovraccarico di responsabilità e impegni;
- se ti senti bloccato e ti sembra di stagnare nella stessa situazione da tempo;
- se vuoi migliorare le tue relazioni;
- se vuoi dare una svolta alla tua vita personale e/o professionale e vuoi iniziare a cambiare prospettiva e a vedere la realtà con “occhi nuovi”;
- se vuoi imparare a conoscerti davvero, superando limiti, paure e schemi mentali,
ti presento due strumenti, risolutivi e complementari, due strumenti utili per il tuo cambiamento e per il tuo rinnovamento: lo Hatha Yoga e il Coaching.
Chi sono
Rita Modica
Coach professionista. Ho studiato presso la scuola “Trasformati” di Roma.
Insegnante di Hatha Yoga, Rebirthing e Meditazione, diplomata presso “Centro Dharma”, a Milano, diretto da Lama Yeshe (Angelo Abbruzzo).
Ho fatto diversi viaggi studio in India, dove ho conosciuto due Maestri di grande levatura spirituale: XVII Karmapa Ogyen Trinley Dorje e Tai Situpa che mi hanno trasmesso preziosi insegnamenti.
HATHA YOGA
Per imparare a gestire lo stress; rendere il corpo più resistente alle malattie; per migliorare la qualità della vita.
LIFE COACHING
Per aiutarti a raggiungere i tuoi traguardi personali, per avere più fiducia in te stesso e far emergere le tue potenzialità.
BUSINESS COACHING
Per scoprire i tuoi talenti e valorizzarti, per riuscire a gestire meglio il tuo tempo, per raggiungere gli obiettivi prefissati.
LEZIONE DI HATHA YOGA
La lezione dura 75 minuti. Inizia con delle pratiche di Pranayama (respirazioni) per rilassare corpo e mente e prosegue con alcune Asanas (posture), per tonificare e rendere più flessibile il corpo.
Le posture sono adeguate alle condizioni fisiche del praticante.
La sessione termina con un rilassamento che concluderà, naturalmente, il lavoro di scarico di tensioni e scorie mentali.
La pratica di Hatha Yoga è adatta a tutti, senza limiti di età. Le lezioni sono aperte a principianti e avanzati, adulti e anziani ed è possibile iniziare in qualsiasi periodo dell’anno. Si consiglia una lezione a settimana.
Lezioni dal lunedì al sabato, mattina, pomeriggio o sera, in base alle esigenze.
Le lezioni sono individuali e personalizzate, così da ottenere, nell’immediato, innumerevoli benefici.
IL RESPIRO È VITA
Ogni emozione negativa altera la nostra respirazione.
Nello Hatha Yoga si dice che il respiro è vita, il respiro risana, il respiro guarisce.
Se siamo arrabbiati o ansiosi o impauriti, il nostro respiro si modifica. Uno stato continuo di stress o allerta, ci porta a non respirare correttamente. Le conseguenze fisiche e mentali sono svariate.
Attraverso le tecniche di respirazione Yoga (Pranayama) è possibile utilizzare il respiro per trasformare le nostre emozioni negative.
Un respiro calmo e consapevole trasforma gli stati mentali negativi, risana il corpo, rafforzando il sistema immunitario, riequilibra e armonizza.
DIFFERENZA FRA COACHING E PSICOTERAPIA
Nel Coaching si lavora su obiettivi
concreti e misurabili.
Il Coach ascolta e, attraverso domande aperte, lascia che sia il cliente a trovare spontaneamente le risposte e i mezzi più adeguati per raggiungere l’obiettivo prefissato. Il rapporto fra Coach e cliente è paritario. Il Coach favorisce la motivazione e guarda al futuro.
La Psicoterapia cura e sana i traumi ed è interessata al passato del paziente.
"La tua vita inizia dove finisce la tua zona di comfort"
(Neal Donald Walsch)
Ricevo a Inveruno (MI)
Possibilità di sessioni di Coaching online
351.986.19.29
